¿Sabía que muchas personas no obtienen todas las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita? Según las Encuestas Nacionales de Exámenes de Salud y Nutrición, la mayoría de la población de los Estados Unidos presenta deficiencias de nutrientes, que incluyen desde la vitamina E y la vitamina D hasta el magnesio, el calcio y la vitamina A.

Para nadie es un secreto que de vez en cuando un ritmo de vida muy ajetreado puede interponerse al momento de mejorar nuestra salud.

Si usted es una persona activa que le gusta hacer ejercicio, practicar deportes, pasar tiempo al aire libre caminando e incluso si usted permanece de pie todo el día, usted sabe que el descanso es muy importante para mantenerse saludable.  Esto es especialmente cierto para sus pies, como para el resto de su cuerpo.

En la temporada de fiestas a menudo estamos rodeados de familiares, amigos y comida, y es el momento perfecto para darse algunos caprichos. Sin embargo, no se engañe pensando que lo que come durante sus vacaciones tiene que arruinar todo el trabajo duro que ha hecho.

Ya sea que esté comenzando a trabajar para cumplir sus objetivos de acondicionamiento físico o si es un atleta frecuente, la nutrición es esencial para mantener una buena salud y bienestar. Pero a veces, usted necesita más que solo una dieta balanceada para consumir los nutrientes necesarios diariamente.

Si está tratando de perder peso, es posible que tenga preparado un plan de dieta y el refrigerador lleno de alimentos saludables. Probablemente también desempolvó sus zapatos de correr, los pantalones para hacer ciclismo y haya decidido subirse a la balanza.  Sin embargo, además de reemplazar las hamburguesas con ensaladas, usted puede considerar invertir en almohadas y sábanas nuevas.

Por fin llegó la hora de tomar esas tan ansiadas vacaciones y nada podría ser mejor, pero ¿qué sucede cuando vuelve a casa y se da cuenta de que tiene menos dinero y más peso? Aunque irse de vacaciones se trata de tomarse las cosas con calma y experimentar cosas nuevas, lo que no significa que tenga que terminar con sus ahorros ni subir de talla.

En la búsqueda de una mejor salud, es importante prestar atención no solo a lo que comemos, sino también a cómo lo hacemos.

Aproveche las frutas y vegetales del verano para crear comidas sanas y frescas para toda la familia. Estas comidas sencillas pueden prepararse en un santiamén, todo sin necesidad de prender la estufa.  Pruebe una de estas recetas de Sun Basket y prepare comidas fáciles, sanas y divertidas para el verano: 

Cuando visita a su dentista, es normal que conozca los alimentos que debe evitar, como bebidas azucaradas y dulces. Sin embargo, es menos probable que sepa el tipo de alimentos que debe consumir, especialmente si tiene los dientes sensibles.

El comienzo de un nuevo año es el mejor momento para comenzar una nueva vida y es también el mejor momento para comprometerse consigo mismo, su salud y su bienestar.

¿Está buscando una manera fácil de incluir más vegetales en sus comidas? Pruebe con una de estas deliciosas recetas de Jenny Craig. Prepararlas solo le tomará cinco minutos o menos. Y lo que es mejor, ¡triplique la receta y alimente sanamente a toda su familia!

Aumentos, beneficios y ascensos son realmente las herramientas motivacionales de preferencia en el lugar de trabajo. Sin embargo, otros incentivos pueden ser igual de eficaces; y no todos requieren inversión financiera significativa para mantener a los empleados satisfechos, leales y productivos. A continuación encontrará tres que puede considerar.

En estos días de verano tan calurosos, es importante que no olvide la seguridad de su mascota. Siga estos consejos de Fetch para asegurarse de que su querido peludo disfrute de unas felices y saludables vacaciones de verano.

Si está planificando llenar la sala de descanso de la organización con bocadillos, ya se está un paso adelante cuando se trata de satisfacer a los empleados. Una encuesta reciente determinó que los trabajadores están más felices con su empleador cuando tienen acceso a alimentos gratuitos, en comparación con los trabajadores que no tienen acceso a dichas ventajas.¹

A medida que el clima es cada vez más cálido, es posible que piense en planear sus próximas vacaciones. Los expertos en viajes de Hotels.com comparten algunos consejos acerca de cómo estirar cada dólar cuando reserve su viaje y así poder concentrarse en tener una experiencia maravillosa:

Cuando se trata de la vista, hay que pensar cuidadosamente en los tipos de alimentos que consume para tener una visión saludable. Agregar ciertos nutrientes a su dieta diaria, a través de alimentos o suplementos, puede ayudarle a mejorar su visión.

¿Sabía que, una persona promedio pasa alrededor de un tercio de su vida durmiendo? Desde hace mucho tiempo, se sabe que dormir puede mejorar su salud general, estado de ánimo y bienestar. Los más recientes avances en tecnología ponible nos han permitido obtener una gran comprensión del impacto de un buen sueño en el cuerpo.

Con tantas funciones y opciones disponibles hoy en día, elegir el dispositivo portátil correcto puede parecer una tarea abrumadora. No importa si lo compra por sus funciones o su estilo, existe un amplio rango de dispositivos que pueden brindarle un simple monitor de pasos, ayudarle a mantenerse conectado o lucir un reloj de moda.

Todos sabemos que ponerse en forma, reducir el estrés o dejar hábitos poco saludables nos puede ayudar a sentirnos mejor y vivir más. Entonces, ¿por qué no lo hacemos? Si usted ha intentado hacer un cambio, sabe también que no es fácil.

 El estrés dificulta que los empleados encuentren la energía para cuidar de sí mismos y puede afectar su trabajo. Manejar el estrés de los empleados es ahora un imperativo empresarial.

Inscribirse a un gimnasio puede ser una gran manera de comenzar su rutina de acondicionamiento físico. Tener una rutina de ejercicios eficaz le ayudará a aprovechar al máximo el valor de su membresía de gimnasio.  Ya sea que no tenga tiempo, no sepa cómo usar el equipo o si simplemente se siente intimidado, hay maneras de disfrutar más sus experiencias en el gimnasio.

¡Estamos en la temporada de los zapatos para el regreso a la escuela! Si bien la mayoría se enfoca en asegurarse de que sus hijos vayan a clase con estilo, es aún más importante medir los pies de los niños de una manera adecuada.