Inscribirse a un gimnasio puede ser una gran manera de comenzar su rutina de acondicionamiento físico. Tener una rutina de ejercicios eficaz le ayudará a aprovechar al máximo el valor de su membresía de gimnasio.  Ya sea que no tenga tiempo, no sepa cómo usar el equipo o si simplemente se siente intimidado, hay maneras de disfrutar más sus experiencias en el gimnasio. A continuación, encontrará algunos consejos de Aaptiv para que su próxima visita al gimnasio sea más impactante:

1. Manténgase cerca de casa (o del trabajo)
   Una de las partes más difíciles de ir a un gimnasio es precisamente llegar allí. La manera más rápida y sorprendentemente sencilla de hacerlo es unirse a un gimnasio cerca de su hogar o de su lugar de trabajo. La conveniencia por sí sola le ayudará a crear el hábito de ir directamente al gimnasio antes o después del trabajo. El simple hecho de no tener que ir y volver del gimnasio lo hace mucho más atractivo.
2. Tome clases
   Si no va al gimnasio porque el cardio tradicional o los ejercicios de fuerza le parecen aburridos, pruebe tomando clases. La mayoría de los gimnasios tienen una programación completa de clases grupales que incluyen desde ciclismo en espacios interiores hasta yoga y acondicionamiento corporal total. Estas clases usualmente también están incluidas en su membresía sin costo adicional. Por lo tanto, siéntase libre de probarlas las veces que quiera hasta que encuentre algo que realmente ame.
3. Prepárese mentalmente
   La actitud lo es todo cuando se trata de gimnasio. Todo comienza con usted y lo que piensa de sus entrenamientos. En lugar de enfocarse demasiado en las pocas ganas que tiene de ir al gimnasio, intente concentrar su energía en cómo se sentirá una vez que haya terminado. Comience poco a poco y comprométase a entrenar solo 15 minutos. Una vez que comience, no querrá detenerse. Y si aun así quiere irse a casa, bueno, ¡15 minutos es mejor que nada!
4. Prepare su bolso deportivo
   Ir al gimnasio con las herramientas adecuadas es una gran manera de aprovechar al máximo el ejercicio. Es imprescindible llevar ropa transpirable, una botella de agua y audífonos. Luego, piense qué otros artículos personales puede necesitar, como gomas para el cabello, una toalla pequeña, desinfectante de manos o una muda de ropa. Prepare su bolso deportivo la noche antes de ir a entrenar. Si lo suyo es sudar por la noche, llévese el bolso deportivo al trabajo o guárdela en el automóvil.
5. Pruebe todo
   Parte de hacer algo eficaz es encontrar lo que mejor funciona para usted. ¡Si no le gusta correr, no lo haga! Existen muchas alternativas al cardio en el gimnasio. ¿No le gustan las pesas? ¡No hay problema! Hay otras maneras de desarrollar la fuerza muscular. Es más importante hacer lo que le da satisfacción, lo que funciona con su horario y su cuerpo. Si aún no sabe qué es, pruebe de todo hasta que encuentre su nicho de entrenamiento.

Para que el gimnasio le resulte eficaz, necesita una combinación de constancia, preparación y voluntad de probar cosas nuevas. Puede ser difícil encontrar la motivación para hacer ejercicio después de un día ocupado, pero ir al gimnasio se convierte en la parte fácil una vez que encuentre una manera de hacer que funcione major para usted.