Según un estudio de Nielsen, pasamos mirando pantallas un promedio de 8 horas y 47 minutos al día¹. Desde nuestros teléfonos, tabletas, computadoras personales, hasta videojuegos, son innumerables las maneras en que forzamos nuestra vista todos los días.

Según la Asociación estadounidense de Optometría (American Optometric Association)², el 41% de los estadounidenses dice haber experimentado fatiga ocular, y el 45% mencionó dolor de cuello o espalda después del uso prolongado de una computadora o dispositivo móvil. A diferencia de los caracteres tipográficos, los caracteres de la computadora son más brillantes en el centro y más claros en los bordes. Esto hace que los ojos salten de un lado a otro cuando intentan enfocarse, haciendo que se cansen, además de afectar otras áreas de la parte superior del cuerpo. Algunos consejos preventivos de EyeMed Vision Care pueden ayudarlo a que se reduzca la fatiga ocular:

• Hágase un examen de la vista antes de comenzar un trabajo que requiera el uso intensivo de la computadora.
• Use un monitor de pantalla plana o una pantalla LCD con resoluciones más nítidas.
• Coloque el monitor al nivel de sus ojos a una distancia de 20 a 26 pulgadas de usted. Siempre use la computadora con la luz apropiada.
• Parpadee más a menudo para mantener sus ojos humectados.
• Apártese de su computadora de cuando en cuando para que sus ojos descansen.
• Visite a su oculista anualmente para monitorear y controlar los síntomas, a menos que su oculista le indique algo diferente.

1. Nielsen Total Audience Report, Q1 2016
2. American Optometric Association — Video Games and Vision: How Healthy Eyes Can Help Beat Your High Score