Consejos saludables

10 Consejos para una Piel Radiante

mujer poniéndose crema para la cara

¿Desea tener una piel naturalmente saludable y radiante? Siga estos 10 consejos de BREVENA para hacer pequeños cambios a su rutina que le traerán grandes beneficios a su piel:

  1. Evite el jabón. Aunque es posible que su piel quede "rechinando de limpia", las barras de jabón despojan la piel de su barrera natural de protección contra bacterias y los elementos. Esto produce un desequilibrio en la producción de grasa, deshidratación y otros problemas en la piel. En su lugar, utilice un producto de limpieza específico para su tipo de piel y la estación.

     
  2. Duerma lo suficiente. Ocho horas de descanso cada noche le da a su piel la oportunidad de recargar, reparar y producir nuevas células de manera más eficiente, al mismo tiempo que controla las ojeras y la hinchazón.

     
  3. Aplique crema para el contorno de ojos. El área alrededor de los ojos es probablemente el primer lugar que refleja la edad y el estrés.  La estructura del tejido alrededor de los ojos es diferente y tiene diferentes necesidades que el resto de la cara. Las cremas para el contorno de ojos le ayudan a reducir las ojeras, la hinchazón y las líneas de expresión.

     
  4. Tome agua en abundancia. Aunque tomar agua no reemplaza la necesidad de una crema humectante, es esencial para que su piel se vea y se sienta bien.

     
  5. Utilice un protector solar. El uso de un protector solar no se restringe únicamente a aplicarlo cuando esté bronceándose en la playa. Las pequeñas cantidades de rayos solares a las nos exponemos diariamente se acumulan con los años y el resultado son las líneas de expresión, las arrugas y manchas oscuras.

     
  6. Exfolie su piel regularmente. Si usted tiene la piel de seca a mixta, busque un exfoliante con ácido   glicólico o ácido láctico. Si su piel es propensa a erupciones o puntos negros, busque un exfoliante con ácido salicílico.

     
  7. Tome vitaminas. Aunque tomar vitaminas por vía oral ayuda a los órganos internos, usted debe aplicar un suero antioxidante a diario para que su piel se vea más joven y prevenga daños.

     
  8. Humecte su piel. A medida que las estaciones cambian, cambie también su crema humectante. Los cambios en la temperatura y la humedad afectan la piel de manera diferente, por lo tanto, es necesario cambiar o ajustar su rutina de cuidado de la piel según lo apropiado.

     
  9. Tenga en cuentas los aceites. Los aceites antiinflamatorios hidratan y rellenan las líneas de la cara y   regulan los niveles de sequedad y oleosidad en el rostro. Un aceite adecuado también puede ayudar a prevenir las erupciones.

     
  10. Consulte a un esteticista para limpiezas faciales según la estación. Un esteticista puede ayudarle a personalizar su rutina de cuidado de la piel. Pueden enseñarle más sobre su piel, consejos saludables y los ingredientes necesarios para tener una piel radiante.

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Este contenido no pretende sustituir el consejo médico informado. No debe usar esta información para diagnosticar o tratar un problema de salud o condición. Siempre consulte con su médico antes de cambiar su dieta, alterar sus hábitos de sueño, tomar suplementos o comenzar una nueva rutina de ejercicios.

 

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