En el ajetreo de las exigencias cotidianas, puede ser fácil dejar la salud personal en un segundo plano. Pero darle prioridad a los hábitos saludables es fundamental para sentirse bien y mantenerse así.  

Esta primavera, anime a los empleados a empezar de nuevo con sus rutinas de salud y bienestar. Al mantenerse comprometidos con su bienestar, el personal puede sentirse preparado para dar lo mejor de sí en el trabajo y en casa.

Muestre al personal que apoya sus hábitos saludables. Promueva el compromiso con la salud en el trabajo siguiendo estos cinco sencillos pasos: 

1. Ofrezca motivación para hacer ejercicio: Haga que los empleados se pongan en movimiento con acceso gratuito o con descuento a membresías de gimnasio, clases de acondicionamiento físico o entrenamientos a la carta. Las plataformas de fitness como Burnalong y obḗ Fitness están disponibles a través de Blue365.
2. Promueva la alimentación saludable: Busque formas divertidas de presentar al personal opciones de comidas nutritivas.  Abastezca la sala de descanso con aperitivos saludables o invite a un nutricionista local a dirigir talleres sobre planificación de comidas saludables. Programe visitas de camiones de comida con opciones de comidas bajas en grasas y ricas en proteínas y nutrientes.  
3. Proporcione monitores de actividad personalizados: El conocimiento es poder, como suele decirse. Anime al personal a medir su nivel de forma física actual y a realizar un seguimiento de su progreso hacia sus objetivos personales de bienestar. Los dispositivos portátiles de fitness de fabricantes como Garmin, Fitbit y Withings facilitan el seguimiento de datos personalizados, sobre todo, desde los pasos diarios y la salud cardíaca hasta el peso y la calidad del sueño.
4. Fomente las pruebas de detección de rutina: Utilice los boletines informativos del personal y otros mensajes internos para promover la importancia de las pruebas de detección del cáncer recomendadas y los controles anuales de audición y para la vista. Anime al personal a programar visitas anuales de bienestar para detectar problemas de salud comunes “silenciosos” como la hipertensión o la prediabetes.
5. Haga que estar saludable sea divertido: Organice competiciones mensuales en las que el personal pueda ganar camisetas, botellas de agua u otras recompensas si se comprometen a hacer ejercicio, reducir la comida rápida o beber más agua. Añada juegos de “trivia a la hora del almuerzo” centrados en datos sorprendentes o poco conocidos sobre salud y acondicionamiento físico.