El estrés dificulta que los empleados encuentren la energía para cuidar de sí mismos y puede afectar su trabajo. Manejar el estrés de los empleados es ahora un imperativo empresarial. Pero si bien una encuesta de SHRM muestra que el 86 % de los empleadores identifican el estrés y el agotamiento como una amenaza importante para su fuerza laboral, solo el 26 % cuenta con un programa de bienestar formalizado para ayudar a los empleados a manejar el estrés, lo que demuestra que aún queda trabajo por hacer. Nuestros socios de Fitbit compartieron tres cosas que puede hacer para optimizar su programa de bienestar en su lugar de trabajo:

1. Concéntrese en la salud holística: El estrés no solo afecta el bienestar mental, sino que también puede provocar problemas de salud física, como enfermedades cardíacas y presión arterial alta. Esto significa que debe ofrecer herramientas de salud integrales y holísticas que incluyan componentes de control del estrés y bienestar emocional, además de herramientas de salud que respalden iniciativas de bienestar tradicionales como dejar de fumar, movimiento y alimentación saludable.
2. Concéntrese en el bienestar de la fuerza laboral las 24 horas del día, los 7 días de la semana: El estrés no termina cuando termina un turno. Para apoyar a los empleados de manera efectiva, debe proporcionar herramientas que funcionen para ellos durante todo el día. Concéntrese en programas y soluciones para brindar experiencias de salud y bienestar en el trabajo, en el hogar y sobre la marcha. Los estudios muestran que el uso constante de un rastreador de actividad física u otro dispositivo portátil puede ayudar a las personas a aumentar su conteo de pasos en más de una milla cada día, y la actividad física adicional está relacionada con un mejor sueño y una reducción del estrés. Mientras tanto, la tecnología portátil también puede arrojar luz sobre cómo la cafeína u otros alimentos pueden afectar las métricas de sueño y estrés de una persona a traves del tiempo.
3. Haga que los programas sean adaptables: Los empleados sacarán más provecho de un programa que se pueda adaptar a sus objetivos personales y al lugar en el que se encuentran en su recorrido por la salud. Al mismo tiempo, los empleadores saben que el mundo puede cambiar en cualquier momento y deben poder cambiar rápidamente para satisfacer las necesidades de los empleados. Para los líderes empresariales y su fuerza laboral, la adaptabilidad es clave.

Cuando los empleados tienen la información correcta sobre sus métricas de salud y cómo se ven afectados por sus comportamientos, pueden ver qué funciona y qué no funciona para ellos y realizar cambios para mejorar su bienestar a traves del tiempo. Los empleados también pueden detectar tendencias negativas a tiempo, prestando atención a las señales de advertencia que pueden evitar que un pequeño problema se convierta en uno importante.



Sin duda, la salud mental de los empleados y el manejo del estrés es algo que todos los empleadores deben priorizar. Al invertir en el bienestar mental y físico de los empleados, las organizaciones pueden respaldar una fuerza laboral saludable que, en última instancia, se traduce en un negocio más saludable.

^{1. Society of Human Resources Managers.Employers Identify Workforce Mental Health Priorities for 2022. 2022}