Si usted es una persona activa que le gusta hacer ejercicio, practicar deportes, pasar tiempo al aire libre caminando e incluso si usted permanece de pie todo el día, usted sabe que el descanso es muy importante para mantenerse saludable.  Esto es especialmente cierto para sus pies, como para el resto de su cuerpo. Cuando se trata de recuperación de los pies, encontrar los zapatos adecuados puede hacer toda la diferencia. Siga estos consejos de Crocs para encontrar el par adecuado de zapatos para la ocasión adecuada: 

• Para la recuperación deportiva: Después de hacer ejercicio o incluso, si usted permanece de pie todo el día, un buen par de zapatos de recuperación puede ayudarle a aliviar parte del dolor en los pies y las piernas. Unos buenos zapatos de recuperación deben ser confortables y también brindar estructura y soporte para el arco para caminar y otros esfuerzos de recuperación activa.¹ Cuando busque zapatos de recuperación, considere la durabilidad, la transpirabilidad y el ajuste. 
• Para después de las caminatas: Si le gusta la aventura y le gustan las caminatas extensas, encontrar los zapatos adecuados para después de las caminatas es muy importante para ayudarle a sus pies a recuperarse. Busque zapatos que tengan una puntera amplia y orificios de ventilación para darle a los dedos el espacio necesario para respirar después de haber estado encerrados en botas todo el día. 
• Para el clima frío: A medida que el inverno se acerca y usted comienza a pasar más tiempo afuera, es importante encontrar los zapatos adecuados para protegerse de los resbalones, así como de las bajas temperaturas. Busque zapatos de tacón bajo o botas con suela antideslizante que puedan ayudar a prevenir resbalones en condiciones gélidas. Usted también querría mantener sus pies calientes, por lo que encontrar zapatos aislantes y resistentes al agua puede protegerlo de los efectos del clima frío.²

Cuando descanse, permítale a su cuerpo reparar los daños en la fibra muscular que se producen con el entrenamiento y otras actividades intensivas. Este concepto aplica a sus pies también y encontrar los zapatos adecuados para la recuperación, ya sea del ejercicio, un día largo de pie o incluso, si pasó un día afuera en el frío es importante para mantener sus pies saludables. 



<sup>1. Runners World. 2023

2. Cold Weather Tips to Protect Your Feet and Ankles. American College of Foot and Ankle Surgeons. 2016</sup>