¿Su resolución de Año Nuevo fue entrenar más? ¿Y ahora se siente un poco intimidado? ¡No hay razón para ello! Siga estos pasos de GlobalFit y cumpla con sus metas de Año Nuevo durante todo el año.

Todos sabemos que ponerse en forma, reducir el estrés o dejar hábitos poco saludables nos puede ayudar a sentirnos mejor y vivir más. Entonces, ¿por qué no lo hacemos? Si usted ha intentado hacer un cambio, sabe también que no es fácil.

Si alguna vez se ha sentido intimidado por los gimnasios, piénselo de nuevo. Se sorprenderá con todo lo que su gimnasio local puede ofrecerle. Hoy en día, la mayoría de los gimnasios grandes son mucho más inclusivos y buscan brindar un ambiente acogedor para todos. Sin importar su nivel de condición física, es muy probable que encuentre un gimnasio acorde a su nivel de comodidad e intereses.

Hace frío, tiene mucho que hacer y la atención se centra en la comida y la familia, no en hacer ejercicio. No deje que las vacaciones frenen sus metas de acondicionamiento físico. Con un poco de disciplina y determinación, puede mantenerse en el camino y disfrutar de sus tradiciones y el tiempo libre.

Diez mil pasos por día pueden parecer una meta desalentadora. ¡Pero, no tiene por qué ser así!

Las enfermedades crónicas están aumentando en Estados Unidos y afectan a más de 133 millones de estadounidenses, y pueden tener un profundo impacto en la calidad de vida de los empleados, así como en los costos para los empleadores.

 El estrés dificulta que los empleados encuentren la energía para cuidar de sí mismos y puede afectar su trabajo. Manejar el estrés de los empleados es ahora un imperativo empresarial.

Entonces finalmente decidió dar el salto e inscribirse en un gimnasio. ¡Felicitaciones, ha dado un paso importante para llevar una vida más saludable!

El comienzo de un nuevo año es el mejor momento para comenzar una nueva vida y es también el mejor momento para comprometerse consigo mismo, su salud y su bienestar.

En la búsqueda de una mejor salud, es importante prestar atención no solo a lo que comemos, sino también a cómo lo hacemos.

¿Los parques temáticos son buenos para la salud? Es un poco difícil de creer debido a todas las tentadoras golosinas, las multitudes de gente y las emociones sin fin. Sin embargo, la mayoría de las personas ni siquiera se da cuenta que ir de atracción en atracción puede representar más de 10 millas de caminata, caminata rápida, correr o empujar un cochecito al día¹.

Un desafío de actividad física en el lugar de trabajo es una excelente manera de promover la salud y el bienestar entre sus empleados. Puede ayudar a que las personas se muevan más, ayuda a que las personas se mantengan activas y mejora el espíritu de equipo, la motivación y la productividad.